❓ Девушки, загибайте пальцы: посчитайте, сколько раз за день вы можете «накрутить» себя?
❓ Девушки, загибайте пальцы: посчитайте, сколько раз за день вы можете «накрутить» себя? ☝ Дочь или сын не берёт трубку уже 2 часа. А вы уже думаете: «Случилось страшное! Нужно звонить друзьям, мужу/жене, в полицию!» На самом деле человек просто засиделся на совещании. А вы уже успели поднять всех на уши и теперь неловко себя чувствуете. ☝ Подруга прочитала сообщение и молчит. Вы уже накрутили: «Обиделась что ли? Что я не так сказала? Надо поговорить, выяснить!» На самом деле её отвлекли дети, внук или просто закружилась в делах. Никакой обиды не было. ☝ Вы посмотрелись в зеркало и показалось, что выглядите усталой. И покатились мысли: «Все видят, как я плохо выгляжу. Думают, что у меня проблемы». А в реальности люди либо вообще не заметили, либо подумали: «Как она всё успевает и при этом так хорошо выглядит?» ☝ Вы легли спать и вдруг сигнал сообщения. Сон моментально пропал, а мозг включился: «Кто написал так поздно? Что-то случилось?» На самом деле вам просто с задержкой пришло сообщение из интернет-магазина. Знаком этот фоновый стресс и напряжение, когда достаточно маленького повода, чтобы в мыслях разгорелся пожар, а всё тело сжалось? 🙏 Скажу честно, я прекрасно понимаю это состояние, потому что сама раньше очень много тревожилась, и это даже стоило мне здоровья. Но потом я поняла, что повышенная тревожность мешает жить, уводя мой фокус с действительно важных вещей. Внутри копится напряжение, как сжатая пружина, и просто нет возможности расслабиться и заняться чем-то нужным и важным. Кажется, что вся жизнь идёт не по плану, за каждым углом ожидают опасности и неприятности. И начинает казаться, что совсем непонятно, как жить эту жизнь. 😔 От этого можно не просто сильно устать, а потерять всё здоровье, ведь под влиянием стресса начинаются сбои сначала в работе нервной системы, а потом и всех остальных, развиваются хронические заболевания. Меня от повышенной тревожности спасли медитации, я как будто отсеяла в своей жизни лишнюю «шелуху» в виде навязчивых мыслей и стала вкладывать силы в своё развитие, свой путь, по которому иду и с радостью вам помогаю. ❤ Весь свой опыт в работе с внутренним состоянием баланса и умением грамотно взаимодействовать с окружающим пространством я передаю на программе «Медитация с нуля». Занятия начнутся через неделю, 30 сентября, до старта курса действует скидка. Все подробности программы читайте по ссылке и подключайтесь: https://m.margaritalevchenko.ru/meditation