ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ НА МИЛЛИОН | Психолог Галина Ермолаева Зосименко
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
Попробуйте неделю возвращать себе четыре слова: — 2 сентября 2026 г. в 05:08:12.812
Попробуйте неделю возвращать себе четыре слова: ХОЧУ. НЕ ХОЧУ. ДОСТАТОЧНО. ЕЩЁ. Не принимайте никаких великих решений. Просто наблюдайте. Едите — в какой момент появляется «достаточно»? Тренируетесь — тело хочет ещё или уже терпит? Работаете — вы всё ещё продуктивны или давно истощены? Вас обнимают — тело приближается или незаметно отстраняется? Разговариваете с человеком — хочется продолжить контакт или закончить? Соглашаетесь на просьбу — внутри действительно «да» или рот говорит «конечно», пока тело говорит «нет»? А потом задайте себе ещё один вопрос: «Что я обычно делаю, когда слышу собственное “не хочу”?» Уважаю его? Начинаю себя уговаривать? Стыжу? Объясняю, почему должна? Терплю? Иногда мы думаем, что потеряли интуицию. А она никуда не исчезла. Мы просто настолько привыкли спорить с собственными сигналами, что перестали замечать первый тихий ответ тела. Именно поэтому возвращение к себе начинается не с глобального: «Чего я хочу от жизни?» Иногда сначала нужно снова научиться чувствовать: «Я уже наелась». «Я устала». «Мне неприятно». «Мне нравится». «Я хочу ещё». «А вот этого со мной нельзя». Из таких маленьких телесных «да» и «нет» постепенно собирается взрослая женщина.