💗🧘🏼♀️13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ В ОДИНОЧКУ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, КТО ТЫ
💗🧘🏼♀️13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ В ОДИНОЧКУ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, КТО ТЫ 1. Честно выписать свой главный страх в блокнот. На бумаге он перестает быть монстром и теряет власть 2. Сказать «нет» и ничего не объяснять. Учит границам и самоуважению 3. Спросить себя: кто я, когда никто не смотрит? этот ответ — ты настоящий 4. Завести закрытый Telegram-канал только для себя. Писать туда все, о чем думаешь и чего хочешь Со временем увидишь, как это начинает проявляться в реальности 5. Принять сложное решение, ни с кем не советуясь. Появляется доверие к себе и внутренняя опора 6. Честно прожить период апатии и пустоты, не убегая в дофамин Чем быстрее проживешь боль, тем быстрее выйдешь на новый уровень 7. Сидеть в тишине 1 час без телефона Дискомфорт покажет, от чего ты на самом деле убегаешь 8. Поесть в одиночку в общественном месте. Увидишь, насколько ты зависим от внешнего одобрения 9. Провести 3 дня одному на природе без людей, музыки, экрана и телефона Только ты и блокнот Станет ясно, где ты и что делать дальше 10. Встать рано утром и пробежать минимум час без музыки Когда исчезает шум - всплывают правильные мысли 11. Отказаться от алкоголя и никотина минимум на год, если они есть в твоей жизни Ты узнаешь, что такое действительно ясное сознание 12. Помочь нуждающемуся суммой, которая для тебя ощутима Поймешь, насколько важно отдавать и как возвращается добро 13. Поехать или полететь одному в незнакомое место Ты увидишь, как принимаешь решения в неопределенности