💗🧘🏼♀️ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ОТКЛАДЫВАЕМ НА ПОТОМ
💗🧘🏼♀️ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ОТКЛАДЫВАЕМ НА ПОТОМ Непонимание результата Наш мозг ленив и стремится к праздности. Он так устроен, что постоянно хочет срочное приятное вознаграждение. А если перед человеком стоит большое непонятное дело — от дела можно сбежать или отложить. В таком случае самое распространенное решение — поделить большую задачу на маленькие шажочки и поощрять себя за каждую маленькую победу Страх успеха Выделяться страшно, возникают мысли: «А вдруг я не справлюсь с этим, ведь я недостаточно хорош?» Подумайте — возможно, вы не выполняете задачу, потому что, выполнив ее, боитесь не справиться с последствиями. Тогда вам тоже стоит разобраться сперва не с задачей, а с самим собой. Расставить приоритеты и составить план на ближайшее будущее Боязнь провала Даже если задача касается только вас, то облажаться в своих глазах так же страшно, как и перед всеми. Мы избегаем задачи, если не уверены в своих силах, доимся ошибки, боимся быть непонятными и впоследствии несчастными Лучше сделать задачу хоть как-то, чем не сделать вовсе и мучить себя дальше, откладывая ее. Вариант: сделать утром одно неприятное дело и быть свободным весь день Негативные эмоции Возможно, отложенное дело вызовет в вас негативные эмоции. Страшно поговорить с начальством или сходить в поликлинику. Важной эмоцией может быть тревога, с которой приходится справляться вместо того, чтобы выполнить рабочую задачу В таких случаях подумайте, какую выгоду имеете, откладывая дело и избегая эмоций. Например, сходить к стоматологу — страшно и дорого Тогда запланируйте что-то приятное после того, как разберетесь с этим делом