☘️ А что любит наш мозг = лучшие продукты
☘️ А что любит наш мозг = лучшие продукты 🔸Апельсины – помогают снизить уровень холестерина и поддерживают нормальное артериальное давление. 🔸Ячмень, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, может заменить обычный рис. 🔸Овсянка, поддерживающая стабильный уровень сахара и снижающая холестерин, лучше употреблять в виде грубых хлопьев. 🔸Семена льна, содержащие много клетчатки, лигнанов и омега-3, можно добавлять в хлопья, йогурты или салаты. 🔸Нежирный йогурт, богатый кальцием и калием, помогает снизить артериальное давление, лучше выбирать нежирные сорта. 🔸Вишня, богатая антоцианами, оказывает положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, хорошо подходит для добавления в хлопья или блинчики. 🔸Черника, содержащая антоцианы и клетчатку, можно добавлять в хлопья, блинчики или йогурт. 🔸Темно-зеленая листва богата витаминами и нитратами, которые улучшают кровообращение и расширяют кровеносные сосуды. Женский мир
Канал в каталоге Максиметера
506 подписчиков · Здоровье