Женский психолог Юлия Иванова | Травма, ВДА, абьюз
Здоровье · 20 октября 2026 г.
А ведь я начинала заниматься совсем для другого!
А ведь я начинала заниматься совсем для другого! Мне хотелось заботиться о себе, чувствовать силу своего тела, получать удовольствие от движения. Но незаметно для себя я превратила заботу в ещё один способ требовать от себя большего. И сейчас мне помогла возможность остановиться и честно спросить себя: "Что со мной сейчас происходит?" Обычно в таких ситуациях я себе давала пинок под зад. Оказалось, мне нужно было немного выдохнуть, а не бросить тренировки навсегда и отказаться от своих целей. А просто дать себе время восстановиться. Вчера я вернулась к тренировкам, потому, что снова почувствовала желание заниматься. И для меня 👆🏼это важная разница. Но мы ведь часто делаем то же самое и в других сферах жизни. Мы можем настолько привыкнуть жить в режиме "надо", что однажды перестаём понимать, чего хотим сами 👇🏻👇🏻👇🏻 Надо рано встать. Надо собрать ребёнка. Надо работать. Надо приготовить ужин. Надо помочь близким. Надо не забыть про дела. Надо быть хорошей мамой, ответственной сотрудницей, понимающей дочерью, поддерживающей подругой. И вроде бы всё нормально, ты справляешься, на тебя можно положиться, но только вечером хочется, чтобы все, наконец-то, оставили тебя в покое. А если кто-то спросит: "Чего ты хочешь? Что тебе сейчас нужно?", то ты можешь даже растеряться, потому что привычнее думать о том, что нужно другим. И ты уже не помнишь, когда в последний раз делала что-то просто потому, что тебе хотелось, а не потому, что полезно, правильно и иначе будешь себя ругать. Иногда это всё мы называем ленью, отсутствием мотивации или слабой дисциплиной и начинаем искать способы заставить себя, составляем новые планы, обещаем с понедельника начать новую жизнь. Но, возможно, иногда стоит задать себе другой вопрос: "Я действительно не хочу этого или я просто устала и давно не давала себе возможности восстановиться?"