Женский психолог Юлия Иванова | Травма, ВДА, абьюз
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Девочки, признаюсь вам кое в чём.
Девочки, признаюсь вам кое в чём. За последние две недели я тренировалась всего 1 раз. Хотя в моих планах было 10 тренировок! 😅 Вчера, наконец-то, возобновила занятия. Проанализировала, почему так вышло👇🏻 Первое время я думала, что мне просто лень. Ну как так? Я же люблю спорт! Тренировки для меня стали источником энергии, способом разгрузить голову и почувствовать себя лучше. Но после этой ругани на себя я остановилась и посмотрела на ситуацию иначе. Последнее время у меня было много перемен: переход с одной работы на другую, неопределённость, необходимость принимать решения, перестраиваться и адаптироваться. И, кажется, я просто немного устала от всего этого... Мне понадобилось время, чтобы прийти в себя. Я сделала такой вывод, что даже то, что мы любим, может незаметно превратиться в очередное обязательно "надо" и "должна". Я ведь привыкла тренироваться регулярно, и в какой-то момент спорт из удовольствия начал превращаться в обязанность. Не потренировалась? Значит, опять недостаточно дисциплинированная. Пропустила занятие? Надо наверстать. Не выполнила план? Начинаю себя ругать. И вот ты уже идёшь на тренировку не потому, что хочешь, а потому, что боишься чувства вины, если не пойдёшь. Знакомо?