Женский психолог Юлия Иванова | Травма, ВДА, абьюз
Здоровье · 18 октября 2026 г.
Обида - это роскошь, которую мы больше не можем себе позволить
Обида - это роскошь, которую мы больше не можем себе позволить Мы часто обижаемся на самых близких: на маму, которая сказала что-то не так, на мужа, который опять не услышал, на подругу, которая не позвонила, на взрослых детей, которые живут своей жизнью или на пожилых родителей, которые в силу возраста или характера ведут себя неудобно, повторяются, учат жизни. Мы копим это, носим в себе, прокручиваем в голове диалоги. И ждём, когда другой поймёт, осознает, попросит прощения или просто молчим, отгораживаясь стеной. Но давайте посмотрим правде в глаза. Мир сейчас такой хрупкий, и время летит с невероятной скоростью. Сегодня человек есть, и вы можете позвонить ему, услышать его голос. А завтра... завтра может случиться по-разному, и вы даже не успеете сказать то, что хотели или не успеете простить. Особенно это касается наших пожилых родственников. Мы злимся на них за то, что они не такие, как нам хочется, что они медленные, что их взгляды устарели. Но их время уже подходит к концу, и если они уйдут, а вы останетесь с этой обидой, что тогда? Тогда обида мгновенно превратится в глухое разъедающее чувство вины и мысли: "Господи, зачем я тратила на это столько сил? Почему я не обняла его/её тогда? Почему не нашла в себе сил просто быть рядом?" Обида - это, по сути своей, попытка изменить прошлое. Мы обижаемся, потому что хотим, чтобы было по-другому. Но прошлое уже случилось, а настоящее утекает сквозь пальцы, пока мы дуемся. Как по-другому относиться к ситуации? Найти в себе силы, но не для того, чтобы оправдать чужое поведение, а чтобы освободить место для себя и найти силы признать: "Да, мне было больно. Да, это было несправедливо. Но я не хочу больше тратить на это свою жизнь". Найти силы отпустить, пока человек ещё здесь, есть время и можно просто позвонить и сказать: " Привет. Я тебя люблю. Давай не будем тратить время на обиды". Не ждите, что другой человек изменится, изменитесь сами в своем отношении к этой ситуации. Начните с того, что просто перестаньте ждать извинений, и тогда вы почувствуете, как станет легче дышать. А если вы держите на кого-то обиду прямо сейчас и тяжело с ней жить, то можете записаться на консультацию. Иногда, чтобы отпустить, нужно просто назвать это вслух❤️