Девочки, хочу попробовать одну привычку — вместе с вами ❤️
Девочки, хочу попробовать одну привычку — вместе с вами ❤️ Сегодня понервничала из-за сайта школы и приложения, потом пошла на массаж, немного выдохнула. Из-за атак сегодня ночью до сих пор ничего не работает( А вечером у меня обычно так: хочется отдохнуть, берёшь телефон на пять минут — и незаметно проходит полчаса, а иногда очнулась - полтора часа пролетело. Вроде лежишь, а продолжаешь читать, переживать, о чём-то думать. И я заметила, что после вечера с телефоном прямо перед сном утром лицо выглядит тяжелее, глаза уставшие. Решила устроить себе челлендж: 30 дней откладывать телефон за 60 минут до сна. Освободить это время для спокойного вечера, а утром отмечать, как спала и как себя чувствую. Хочу посмотреть, что изменится. Сделала чек-лист «30 минут для себя перед сном» с небольшими шагами и трекером на месяц. Хотите со мной? Напишите мне в личные сообщения слово «СОН» — отправлю чек-лист ❤️ Писать мне в личку 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOK0_WJE6bzbNcjzYgpSIP8kwS-nMeOx65dazAyKxG2672du4Fk Завтра продолжим разговор — уже про энергию и силы на себя.