Долгое сидение за ноутбуком — повод мягко пошевелить стопами, не устраивая спортивный н...
Долгое сидение за ноутбуком — повод мягко пошевелить стопами, не устраивая спортивный норматив 🦶 Сядь на устойчивый стул, вытянуть ногу можно по очереди. Медленно направь носок от себя, затем к себе — начни с пяти комфортных движений каждой стопой. Если появляется боль, остановись. Это короткая пауза для движения, а не лечение. Сохрани и попробуй между задачами. Подписывайся
442 просмотров