🦵⚡Ночные судороги: почему сводит ногу или руку и что делать
🦵⚡Ночные судороги: почему сводит ногу или руку и что делать Вы засыпаете, расслабляетесь — и вдруг резкая боль в ноге или руке. Мышца свело, не отпускает. Или вы просыпаетесь среди ночи от того, что пальцы скрутило в спазме. Это ночные судороги. После инсульта они бывают часто. И у них есть конкретные причины. Почему это происходит: Спастика. Повышенный мышечный тонус не проходит ночью. Мышца находится в напряжении, и в какой-то момент это напряжение переходит в спазм. Нарушение электролитов. Нехватка магния, калия, кальция — частая причина судорог. Обезвоживание. Если вы мало пьёте, мышцы страдают. Побочные эффекты лекарств. Некоторые препараты (например, мочегонные) выводят магний и калий. Неправильное положение. Нога или рука застыли в неудобной позе на несколько часов. Что делать: Растяжка перед сном. Мягко, медленно, без боли. Потяните пальцы ног на себя, разогните кисть. 5 минут перед сном — и риск судорог снижается. Тёплая ванночка для ног. 37–38 градусов, 15 минут. Тепло расслабляет мышцы. Положение конечности. Подложите подушку или валик так, чтобы мышца не была в напряжении. Проверить анализы. Магний, калий, кальций. Если есть дефицит — врач назначит добавки. Не терпеть. Если судороги повторяются часто — скажите врачу. Возможно, нужна коррекция спастиколитической терапии. Чего не делать: ❌ Резко дёргать конечность — это усилит спазм. ❌ Растирать мышцу с силой — можно повредить. ❌ Игнорировать частые судороги — они могут быть симптомом. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK: https://vkvideo.ru/@club235604715 TG: https://t.me/afterstroke MAX: https://max.ru/id5024252831_biz #судороги #спастика #магний #ночныеспазмы #сон #послеинсульта Image by magnific