Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия
Здоровье · 2 июля 2026 г.
#новостинауки — 2 июля 2026 г. в 05:00:07.688
#новостинауки 📝 РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПОЛИФЕНОЛЫ ЗАМЕДЛЯЮТ НЕЙРОДЕГЕНЕРАЦИЮ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МЕХАНИЗМОВ Исследователи систематизировали данные о том, как диетические полифенолы — ресвератрол, куркумин, кверцетин, эпигаллокатехин галлат — защищают мозг от нейродегенеративных изменений, связанных со старением: https://doi.org/10.3390/nu18091470 Авторы разбирают несколько параллельных механизмов: снижение накопления амилоида и тау-белка (основных признаков болезни Альцгеймера), подавление хронической нейровоспалительной активности, поддержка митохондриальной функции нейронов и стимуляция аутофагии — самоочищения клеток от повреждённых компонентов. Данные по людям более ограничены, чем по клеточным моделям, но ряд наблюдательных исследований подтверждает связь между богатым полифенолами питанием и более медленным снижением когнитивных функций в пожилом возрасте. ➡️ Регулярное потребление зелёного чая, куркумы, ягод, красного лука и цитрусовых — реалистичный способ увеличить поступление нейрозащитных полифенолов. При тревоге по поводу когнитивного снижения стоит обсудить с неврологом диетические рекомендации. ❗ Оценить когнитивные показатели и уровень оксидативного стресса можно в Центрах медицины здорового долголетия, где в случае нарушений врач подберет оптимальный курс коррекции, в том числе поможет с выбором полифенолов.