Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия
Здоровье · 19 сентября 2026 г.
#новостинауки — 19 сентября 2026 г. в 13:00:06.007
#новостинауки 📝 НОСИТЕЛИ ГЕНА APOE Ε4 МОГУТ СНИЗИТЬ РИСК ДЕМЕНЦИИ — ОБРАЗ ЖИЗНИ РЕШАЕТ Ген APOE ε4 — один из главных генетических факторов риска болезни Альцгеймера. Но носительство этого варианта не означает неизбежности болезни. Новое исследование показало: изменяемые факторы образа жизни способны существенно снизить риск даже при неблагоприятной генетике: https://doi.org/10.1002/dad2.70371 Авторы проанализировали данные тысяч носителей APOE ε4 и выявили: те, кто регулярно тренировался, не курил, ограничивал алкоголь и питался по средиземноморскому типу, заболевали деменцией значительно реже и в более позднем возрасте. Образ жизни влиял на риск болезни сильнее, чем ожидалось. Особенно показательна роль физических нагрузок: умеренные тренировки 3–4 раза в неделю снижали воспалительные маркеры и улучшали сосудистое здоровье мозга даже у носителей «вредного» варианта гена. Практический совет: если в вашей семье встречалась деменция, генетическое тестирование даст информацию для осознанных решений. Но ещё важнее — начать активный образ жизни прямо сейчас, не дожидаясь результатов теста.