ЖП

Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

Госорганы и учреждения · 30 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 12 шагов к поддержанию работы митохондрий

✅ Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 12 шагов к поддержанию работы митохондрий   Митохондрии часто называют «энергетическими станциями» клетки. Именно в них вырабатывается большая часть энергии, необходимой для работы мышц, мозга, сердца и других органов. С возрастом многие люди замечают, что энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок занимает больше времени. Одной из причин могут быть возрастные изменения в работе митохондрий.   Мы собрали для вас удобные карточки-памятки, из которых вы узнаете, как на работу митохондрий могут повлиять аэробные, силовые и интервальные тренировки, режим и состав питания. Попробуйте применить данные рекомендации и наблюдайте за своим самочувствием.   Сохраните эту информацию для себя и поделитесь с теми, кто дорог.     _________ * Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий