Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия
Здоровье · 4 октября 2026 г.
#новостинауки
#новостинауки 📝 МИКРОБИОМ КИШЕЧНИКА И ДОЛГОЛЕТИЕ — ЧТО НАУКА ЗНАЕТ СЕГОДНЯ Кишечная микробиота — один из наиболее изучаемых факторов здоровья последнего десятилетия. Новая научная статья обобщила актуальное понимание связи микробиома с продолжительностью здоровой жизни и обозначила ключевые направления, требующие дальнейшего изучения: https://doi.org/10.3389/fragi.2026.1890954 Авторы подчеркнули: с возрастом микробиом становится менее разнообразным, и это снижение разнообразия связано с системным воспалением, слабостью и повышенным риском хронических болезней. Стойкие «долгожительские» микробиомы характеризуются высоким уровнем Akkermansia muciniphila и бутират-продуцирующих видов. Исследователи указали на двунаправленность связи: не только микробиом влияет на здоровье, но и состояние организма определяет его состав. Воспаление, стресс, лекарства и питание меняют флору — что создаёт как порочные, так и добродетельные круги. ❗️ Практический совет: три самых проверенных способа поддерживать здоровый микробиом — разнообразное питание с упором на растительные продукты, регулярная физическая активность и избегание ненужных антибиотиков. Этот фундамент работает в любом возрасте.