ЖП

Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

Госорганы и учреждения · 8 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Малоновый диальдегид: что за показатель и зачем его измерять в крови?

Малоновый диальдегид: что за показатель и зачем его измерять в крови? В рамках государственной программы в нашей стране создаются центры медицины здорового долголетия, где у граждан с 18 лет выявляют предриски развития заболеваний. Один из таких показателей предриска - малоновый диальдегид - ранний маркер выявления преждевременного старения органов и систем организма человека. Измерять малоновый диальдегид особенно важно при курении, нарушении углеводного обмена, избытке висцерального жира. Избыток висцерального жира вы можете оценить самостоятельно: измерьте окружность талии и разделите её на рост: значение 0,5 и выше указывает на повышенный риск отложения в органах висцерального жира. Более точную оценку состава тела даёт биоимпедансометрия, проведение которой доступно в центрах медицины здорового долголетия. Исследования 2026 года связывают повышенный уровень малонового диальдегида с когнитивными нарушениями (память, внимание, работоспособность). При повышении показателя прекратите курение, на ближайшие четыре недели добавьте не менее 400 г овощей и фруктов в день, ходите быстрым шагом по 30 минут пять раз в неделю и придерживайтесь регулярного времени сна. При избытке жира в области живота контролируйте окружность талии, а при нарушениях углеводного обмена — глюкозу, инсулин и гликированный гемоглобин. Обращайтесь к специалистам центров медицины здорового долголетия! https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2025.106531