Почему вы поправляетесь летом, хотя должно быть наоборот? 3 научных объяснения — 11 июня 2026 г. в 12:05:06.291
Почему вы поправляетесь летом, хотя должно быть наоборот? 3 научных объяснения Кажется, что теплое время идеально способствует потери лишних килограммов: солнечный свет стимулирует выработку полезных гормонов, а приятная погода позволяет чаще гулять и дышать свежим воздухом. Однако пока одни хвастаются результатами похудения, другие почему-то набирают вес. Ученые выяснили: ультрафиолет может повышать аппетит — у самцов мышей под действием УФ-лучей вырабатывается гормон грелин, отвечающий за голод. У женщин эстроген защищает от этого, но… летом нас подводят другие факторы: • Недосып из-за длинного светового дня и жары повышает уровень кортизола — гормона стресса, который замедляет метаболизм. • Тренировки сокращаются: залы пустеют, а в жару тяжело заниматься в полную силу. • Питание меняется: больше мороженого, шашлыков, газировки и сладких коктейлей. Отпуск и «все включено» тоже редко способствуют диете. Как не набрать лишнее — читайте в нашей статье! #полезное_kiz