Гандуша – странное слово, полезная привычка.
Гандуша – странное слово, полезная привычка. ГандУша – это древняя аюрведическая практика полоскания рта маслом. Звучит непривычно, но польза впечатляющая! По аюрведе, многие токсины и бактерии скапливаются во рту. А регулярное полоскание помогает мягко очищать организм, укреплять иммунитет и улучшать состояние полости рта. Что даёт гандуша: 🦷 Зубы и дёсны – масло вытягивает налёт, укрепляет дёсны, улучшает цвет эмали. 👃 Нос и пазухи – очищаются от пыли и слизи, укрепляются слизистые. 🌬️ Дыхание – устраняется сухость, дышать становится легче. 💪 Лицевые мышцы – тренируются жевательные и шейные мышцы. Я практикую гандушу около года. Заметила: зубы стали светлее, налёт на языке – реже. Мой выбор – кокосовое масло. Как я встроила гандушу в утро (без стресса): 1. Сразу после пробуждения – полоскаю рот обычной водой. 2. Затем – 1 ст. л. кокосового масла в рот, и полощу 7–10 минут. Заодно устраиваем с котиком утренние погладушки 🐈 3. Сплёвываю масло в мусорное ведро (не в раковину – масло застывает!). 4. Потом –обычная чистка зубов. 👀А вы знали про такую практику? Пробовали? Или кажется слишком странной? ✍🏻Пишите – интересно обсудить!