Дневник Зои Б.| Рецепты молодости, стройности, здоровья и долголетия
Медиа · 21 августа 2026 г.
КОГДА УМ УБЕЖАЛ, А ТЕЛО ЗА НИМ НЕ УСПЕЛО — 21 августа 2026 г. в 14:04:28.815
КОГДА УМ УБЕЖАЛ, А ТЕЛО ЗА НИМ НЕ УСПЕЛО Сегодня дам вам одну до смешного простую практику. ЗАЗЕМЛИТЬСЯ. Я сама когда-то жила исключительно умом. Была руководителем высшего звена: совещания, сотрудники, планы, ответственность, десять задач одновременно — мозг несётся со скоростью сапсана. И в какой-то момент я поняла: моё тело просто не успевает за моим умом. Ум вообще прекрасный товарищ. Он уже во Франции, через минуту строит новый бизнес, ещё через пять секунд выясняет отношения десятилетней давности и параллельно переживает о том, чего ещё даже не произошло. А тело сидит: «Мадам, а можно мы хотя бы воды попьём?» 😂И особенно сильно мы теряем устойчивость, когда случается стресс или начинает распаковываться какая-то старая история. Что делает ум? «А почему? А что это? А вдруг? А у меня десять лет назад было похожее…» И понеслась. А телу в этот момент не нужен ещё один аналитический отдел. Ему нужно вернуть ум домой. В ТЕЛО. И всё элементарно, Ватсон: — голые ноги на землю, пол или песок; — походить, почувствовать стопы; — вода + минеральная соль; — можно поставить ноги в тазик с солёной водой или на сухую соль. Сначала тело. Потом всё остальное. Одна моя подопечная рассказывала: на работе революция, совещание, все кричат, спорят, чего-то требуют. А она сидит спокойная и улыбается. Потому что под столом у неё… ТАЗИК С ВОДОЙ И СОЛЬЮ 😂Ноги поставила — и продолжает руководить революцией. Иногда не надо становиться ещё умнее. Надо стать телеснее. Почувствовать ноги. Вес своего тела. Землю. Воду. Вернуть ум туда, где прямо сейчас находится тело. Потому что тело за умом никогда не угонится. А ум без тела далеко не уедет. Вот из таких простых вещей когда-то начал складываться и мой собственный путь: не жить одной головой, а учиться возвращаться в тело и восстанавливать устойчивость. ГДЕ ТЕЛО — ТАМ И УМ. Кто уже пробовал моё заземление? Расскажите, как оно работает у вас. Особенно жду моих многозадачных: «Я ещё вот это быстренько сделаю… и вот это… и вот это…» 😂