Подготовка к большим соревнованиям по бегу с нуля — 11 августа 2026 г. в 08:31:02.062
Подготовка к большим соревнованиям по бегу с нуля ▫кому нельзя участвовать в соревнованиях по бегу на длительные дистанции? ▫возможно ли подготовиться к соревнованиям без тренера? ▫как выбрать тренера по бегу? ▫какой уровень физической подготовки необходим для успешного участия в забеге? ▫с чего необходимо начать подготовку и как правильно выстроить тренировки? ▫как понять, что ты уже готов? ▫важен ли психологический настрой при подготовке? ▫подбор одежды ▫что необходимо взять с собой на забег? ▫как восстановиться после забега? 🏃♂Эксперт: Екатерина Аверина чемпионка России, победительница Кубка России, рекордсменка России в беге на 24 часа, действующий спортсмен сборной России, тренер 🔗 ссылка на ВК видео 🔗 ссылка на Rutube #зож_ржд #лето_здоровья #физическая_активность #подкаст