Сладкие персики, сочная черника, пикантная руккола, кремовый авокадо, хрустящий пекан и... — 23 июля 2026 г. в 04:45:24.005
Сладкие персики, сочная черника, пикантная руккола, кремовый авокадо, хрустящий пекан и солоноватая фета, заправленные домашним медово-горчичным соусом. Свежий, яркий и идеальный для лета! ☀️ Готовить полезную, вкусную, сбалансированную еду на постоянной основе, и при этом не переедать - это одно из правил Биохакинга, ведущее к решению многих задач по здоровью, энергии и красоте. 🥰 Сейчас время голубики и персиков - приготовьте обязательно этот салат 🫐🍑😋🥗 Летний салат с персиками и черникой 🍑🫐 🍑🫐Ингредиенты: * 1-2 горсти рукколы * 2 персика, нарезанных дольками * 1/2 стакана черники (или голубики) * 1/3 красной луковицы, тонко нарезанной * 100 гр сыра фета, покрошенного * 70 гр авокадо, нарезанного кубиками * горсть орехов пекан, или других. 🍯Медово-горчичная заправка: * оливковое масло * мед * яблочный уксус * лимонный сок * дижонская горчица * соль 👩🍳Приготовление: 1. Выложите рукколу в большую салатницу. 2. Сверху добавьте персики, чернику, красный лук, авокадо, фету и пекан. 3. Взбейте вместе все ингредиенты для заправки в и полейте ею салат перед подачей. Хотите больше таких - биохакерских рецептов? 🤔