Мой завтрак, нутрицевтики и немного заботы о себе 💚
Мой завтрак, нутрицевтики и немного заботы о себе 💚 🍎 1. Творожная запеканка с яблоками🍎🍏 🍎400 г творога 🍎3 яйца (взбить отдельно) 🍎100–150 г кукурузной муки 🍎Натуральный подсластитель FitParad, ванилин, лимонная цедра, разрыхлитель 🍎4 крупных яблока, корица Приготовление: Смешать творог, яйца, муку и остальные ингредиенты. Форму смазать кокосовым маслом, выложить половину творожной массы. Добавить слайсы двух яблок, корицу и FitParad. Сверху выложить оставшийся творог и оставшиеся яблоки. Посыпать корицей и подсластителем. Выпекать при 180 °C примерно 30–40 минут. 🥣 2. Йогуртовый соус С вечера смешиваю домашний йогурт - все же знают как это делать? с 1 ст. л. семян чиа и замороженную малину. За ночь получается густой ягодный соус к запеканке. Закваски можно купить по моей ссылке со скидкой на сайте Бакздрав 👇 https://bakzdrav.ru/internet-magazin.html?refcode=Basir Можно ввести кодовое слово на скидку - Basir 🍵 3. Мой чай Цветки алоэ, травы и специи , имбирь, облепиха и базилик. 🌿 4. Мои нутрицевтики За 20 минут до завтрака: ✅Aloe Freedom с хондропртекторами - 120 мл. Вместе с завтраком: ✅ Move для суставов - 1 капсула. ✅ iVision - 1 витаминка для - для глаз ✅ Vitalize - для укрепления женского гормонального баланса и здоровья - 1 витаминка ✅Arctic Sea — 4 капсулы омега-3. ✅ImmunGami - комплекс из 10 витаминов и цинка. Для иммунитета, красоты и энергии. Повторяю приём в обед всех утренних добавок, кроме Омеги 3. Вечером: ✅Минеральный комплекс Calcium: кальций, магний, цинк и витамин D. ✅Морской коллаген Forever. ✅Aloe Freedom. По необходимости добавляю Therm и Lean, когда хочу поддержать контроль аппетита и веса или энергию. 💚 Для меня здоровый образ жизни - это не одна волшебная добавка. Это питание, привычки и продуманная система, которую можно адаптировать под себя. Так - только накопительным эффектом, через года очевиден становится результат того, что делаю сегодня! А вы задумывались , что все что мы имеем, это именно накопительный эффект того - что мы делали раньше изо дня в день? Все добавки заказываем только на официальном сайте! Пишите - я помогу вам подобрать нужный для вас протокол накопления здоровья и молодости 😉