Как есть и худеть без срывов и постоянного голода?
Как есть и худеть без срывов и постоянного голода? Тут рецепт классного функционального завтрака, который поддерживает чувство сытости 4–5 часов 👇 Пропорции: греческий йогурт — 1 упаковка, 250 г протеин — 1 порция (≈15 г белка) ягоды — 50–100 г псиллиум — 1 ст. л. Смешать (в идеале в блендере) и дать постоять 5–10 минут (псиллиум набухнет). Сохраните, чтобы не потерять и попробовать 👌 #гладкаякухня [зож в большом городе]
896 просмотров