Я точно знаю чего НЕ хочу. А чего ХОЧУ не знаю. — 11 июня 2026 г. в 14:27:47.049
Я точно знаю чего НЕ хочу. А чего ХОЧУ не знаю. Хочу не для всех и вся. А именно для себя! «Эгоизм», - скажут привыкшие жертвовать собой. «Любовь к себе», - скажут, те, у кого терпение лопнуло. «Фундамент нашего психического развития», - скажу я. В основе системы «хочу» лежат наши потребности. Впервые, контакт со своими потребностями возникает в 3-6 месяцев. Ребенок начинает контактировать с этим миром, через маму. И если мама включена, наблюдательна и способна различать и удовлетворять актуальные потребности ребенка, то к 6 месяцам ребенок понимает, что ему нужно. Нарушение чуткости к своим потребностям может возникнуть в результате: ▶️недостаточной заботы, ▶️длительного неудовлетворения потребности (ребенок сдается психологически и физиологически), ▶️серьезных болезней ребенка в первые годы жизни, семейных травм (смерть матери), ▶️эмоциональной недоступности матери, ▶️матери, которой не до ребенка и она занимается решением других задач, ▶️длительной сепарации от матери. Какие могут быть последствия у взрослых? 🔴не могут выражать потребности и не позволяют себе (и другим) удовлетворить их; 🔴не знают чего хотят; 🔴выбирают стратегию заботы о ком-то или обо всех. Отодвигая себя и свои потребности: «мне ничего не нужно, никто не нужен»; 🔴чутки к потребностям других, готовы по-первому зову (а порой и без него) к их удовлетворению; 🔴испытывают разочарование и злость из-за того, что другие не отвечают на их чуткость тем же; 🔴стыдятся своих потребностей или не понимают, что им нужно и тд. Первыми важными шагами в формировании чуткости к своему «Хочу» являются: ▶️способность настраиваться на свои нужды, ▶️различать свои потребности (физиологические и психологические), ▶️способность прямо выражать свои потребности, ▶️способность чувствовать и проживать удовлетворение. Скоро стартует терапевтическая группа «Навыки ненасильственного общения», где мы будем, в том числе, учиться чуткости к своим потребностям и их адекватному, взрослому, прямому выражению. Узнать подробнее можно написав мне в личные