Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог
Канал3 893 подписчиков539 публикаций
Описание ресурса
Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️ 🔹570k читателей сами знаете, где😉
Последние посты
Лента канала- Прошло не 3 дня, не 5, а уже МЕСЯЦ - после которого не хочется скорее всё бросить и махнуть рукой на себя🙏 А когда вдохновлены и довольны вы - довольна и я❤️ И пример одного нашего дня☝️ 97,5 кг ➡️ 92,5 кг (минус 5 кг) ▫️возраст - 47 лет ▫️рост - 174 см Описание отдельно рациона (без сопровожд…6 авг. 2026 г., 15:001 007
- Когда я впервые читала анкету клиента из сегодняшней истории, я увидела одну важную фразу: «На диете всегда срываюсь на еду из-за эмоций и набираю больше, чем было» Мы давно едим не только потому, что голодны: ▫️Мы едим, когда устали ▫️Когда тревожно ▫️Когда хочется себя порадовать ▫️Когда был тя…+56 авг. 2026 г., 10:001 125
- «Правда, что хлеб на закваске полезнее обычного?»🔎 Отвечаю выше☝️ А подробно вообще ВСЕ-ВСЕ категории продуктов, сотни разных марок и составов, что стоит брать, а что нет, за что НЕ НУЖНО переплачивать, и как экономить при покупке продуктов - всё это я разбирала у себя в Книге разУМНОГО покупате…+16 авг. 2026 г., 07:221 223
- Как думаете, регулярные силовые тренировки - это гарант того, что ваше тело будет выглядеть так, как вам хочется?🔎 Подсказка: вообще нет) 🔸Да, у вас может быть хороший мышечный корсет 🔸Да, чем больше мышц - тем больше ваша норма калорий 🔸Да, любые тренировки - это в целом полезно Но при этом…+25 авг. 2026 г., 11:001 376
- Альтернативная замена🔎 И, в который раз, сброс веса не требует исключения любимых продуктов, он требует больше внимания к мелочам) Да, продукты, расположенные слева в моем коллаже, тоже допустимы. Весь вопрос в количестве. Ну а если выбрать грамотно альтернативу, то при той же калорийности можно …+45 авг. 2026 г., 07:001 528
- Потехе - час, а делу - время😎 Вот такой еще взгляд на рацион в формате конструктора🤩 Речь об индивидуальном рационе. Подробнее о нём ➡️ читать здесь4 авг. 2026 г., 11:001 368
Подписчики
3 893
Публикации
539
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
3 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
11
публикаций
За 30 дней
60
публикаций
Просмотров за 90 дней
304 428
Ср. просмотров на пост
2 100
Пик активности: 6 августа 2026 г.Текст: 1Фото: 113Видео: 31