Как думаете, регулярные силовые тренировки - это гарант того, что ваше тело будет выгля... — 5 августа 2026 г. в 11:00:05.175
Как думаете, регулярные силовые тренировки - это гарант того, что ваше тело будет выглядеть так, как вам хочется?🔎 Подсказка: вообще нет) 🔸Да, у вас может быть хороший мышечный корсет 🔸Да, чем больше мышц - тем больше ваша норма калорий 🔸Да, любые тренировки - это в целом полезно Но при этом сверху хорошего мышечного корсета может быть хороший процент жировой ткани, а для его снижения есть только один эффективный способ - работать с питанием Наглядно, на фото: И до, и после - регулярные три силовые тренировки в неделю. Поменяли только питание, т.к клиент пришла с целью - просушиться (снизить % жировой ткани, сохранив мышцы) 57,5 кг ➡️ 51 кг (минус 6,5 кг) ▫️возраст - 38 лет ▫️рост - 164 см И вот как это было: И еще, что хотела Вам сказать, целлюлит нет вообще теперь, даже если кожу сжимать. Состояние кожи просто вау, хотя у Вас в меню столько вкусняшек, я вначале даже боялась есть😂😂😂😂 Вы очень крутой специалист И это самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь