Сырная лепёшка за 10 минут🤩 — 8 июня 2026 г. в 14:00:04.262
Сырная лепёшка за 10 минут🤩 На половину порции – всего 210 кк и 16 гр белка! Хороша на любой приём пищи) ♦️Вес готового блюда: 210 г ♦️КБЖУ на всё: 460,2/33,9/23,5/27,2 ♦️КБЖУ на 100 г: 217,1 / 16,0 / 11,1 / 12,8 Готовим👇 ⠀ 🔸Творог 5%, 70 г 🔸Яйцо, 1 шт (50 г) 🔸Рисовая мука, 30 г 🔸Греческий йогурт 2,5%, 40 г 🔸Сыр, 40 г 🔸Разрыхлитель, 1 г 🔸Соль, специи, по вкусу 🔸Масло, 2 г ⠀ ▫️Творог размять вилкой до однородности, чтобы не было крупных комков ▫️Сыр натереть на мелкой тёрке ▫️В миске смешать яйцо, йогурт, творог, соль и специи ▫️Добавить сыр, перемешать ▫️Всыпать рисовую муку и разрыхлитель, перемешать до густого теста ▫️Сковороду разогреть, смазать маслом ▫️Выложить тесто, сформировать лепёшку толщиной 1–1,5 см ▫️Жарить под крышкой на среднем огне 4–5 мин ▫️Аккуратно перевернуть и готовить ещё 3–4 мин ⠀ Ещё 100+ летних пп-рецептов из сезонных и доступных продуктов, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических, у меня в сборнике «Летний» ➡️ жми здесь Если рубрика полезна, жмите 👍