Хелси хаус
Канал290 подписчиков212 публикаций
Описание ресурса
Рабочие рекомендации по ПП, фитнесу и образу жизни. Проверяем на себе.
Последние посты
Лента канала- Минестроне с фаршем 🔥 Сытный и ароматный суп, который отлично подойдёт как для обеда, так и для лёгкого ужина. КБЖУ на порцию — 282/27/9/17 Ингредиенты: фарш — 400 г; морковь — 1 шт.; лук — 1 шт.; сельдерей — 1 стебель; протёртые томаты — 400 г; петрушка — 1 пучок; томатная паста — 1 ч. л.; шпи…7 авг. 2026 г., 14:5569
- Правда о нектарине🍑 Внутри: ударная доза С и А для иммунитета и идеальной кожи + витамины Е и РР. По минералам тоже топ: калий, магний и медь — лучший коктейль для сердца и желудка. Но есть нюанс! Нектарин может вызвать сильную аллергию (вплоть до отёка), отмечает Роскачество. Не рискуйте с ним…5 авг. 2026 г., 15:19133
- Можно ли есть творог перед сном?🌚 Творог считается одним из самых полезных продуктов: в нём много белка и мало калорий. Поэтому многие выбирают его в качестве позднего перекуса. Но всё не так однозначно. Дело в том, что ночью обмен веществ замедляется, а содержащийся в твороге казеин переваривает…3 авг. 2026 г., 14:49160
- До конца этого года первую российскую вакцину от рака кожи получат 20 пациентов✔️ Об этом сообщил академик РАН и научный руководитель центра имени Гамалеи Александр Гинцбург. Первое применение препарата «Неоонковак» в клинической практике состоялось еще в апреле: тогда мРНК-вакцину впервые ввели п…1 авг. 2026 г., 05:00167
- Есть ли у спортсменов секреты, которые доступны каждому?🏃♀️ Чтобы работать продуктивнее и тренироваться эффективнее, необязательно искать сложные методики. Некоторые приёмы, которыми пользуются профессиональные атлеты, легко внедрить в повседневную жизнь. 1️⃣Кофеин в сочетании с L-теанином помог…30 июл. 2026 г., 13:28182
- Есть ли смысл переплачивать за киноа? 🤔 Киноа давно получила статус суперфуда, но на практике это просто полезная крупа, а не какой-то уникальный продукт. Да, в ней есть качественный растительный белок, магний, железо и витамины группы B. Но по пищевой ценности гречка и овсянка практически не уст…28 июл. 2026 г., 15:03182
Подписчики
290
Публикации
212
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
5 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
14
публикаций
Просмотров за 90 дней
18 115
Ср. просмотров на пост
412
Пик активности: 7 августа 2026 г.Фото: 44Видео: 4