4 406 подписчиков65 публикаций
Описание ресурса
Рецепты для Диеты Дюкан ❤️Dukan_recepts❤️
Последние посты
Лента канала- Запеченные овощи
—КБЖУ — 66.3 ккал (5/3/4.2)
Ингредиенты:
🍱 Баклажан (проколоть вилкой)
🍱 Помидоры (проколоть вилкой)
🍱 Болгарский перец (проколоть вилкой)
🍱 Кабачок
🍱 Чеснок
🍱 Красный лук
🍱 Зелень
🍱 Оливковое масло
🍱 Специи
Приготовление смотрите в видео
Идеальный гарнир к основн…11 июл. 2026 г., 07:313 305
- ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ🤤😍 (Он правда потрясающий😁 от пирожков с луком и яйцом не отличишь🤤) 🔥КБЖУ НА 100 гр 173 ккал/14,8/7,8/10,3🔥 ⠀ ОСНОВА: 🎯1 яйцо 🎯творог 170 гр обезжиренный 🎯мука рисовая ц/з - 2-3 ст л 🎯разрыхлитель 1/2 ч л 🎯специи и соль по вкусу Яйцо соединяем с творог…9 июн. 2026 г., 04:345 293
- Яблочный муссовый десерт 🍮 Этап: закрепление ❗️ КБЖУ на 100 гр : 50/3/0,3/8 ⠀ Ингредиенты: Яблоки 2 шт 250 гр Желатин быстрорастворимый 10 гр. Вода 70 мл для яблок 50 мл для желатина Приготовление. Яблоки очистить и нарезать кубиками . Выложить сотейник, налить воду и тушить под …6 июн. 2026 г., 19:155 121
- Самый вкусный паштет оказался самым простым!
На 500 г печени 2-3 моркови и 1 среднюю луковицу, кусок масла и соль. Печень с луком запечь минут 40, а морковь можно оставить и чуть дольше. Далее все остудить и перемолоть в блендере с солью и маслом. Получается очень вкусно!
Можно сделать сразу мно…2 июн. 2026 г., 13:165 552
- 🍕ПИЦЦА Рецепт 🍕Основа Куриное филе 500 г Мука ц/з 50 г Яйцо 1 шт Приправа (у меня «итальянские травы») 🍕Соус Мягкий творог 0% 150 г Томатная паста 50 г Чеснок 2 зб 🍕Начинка Грибы 80 г (отварить) (у меня лисички) Помидоры 100 г Репчатый лук 50 г Болгарский перец 50 г Сыр 40 г ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное ф…2 июн. 2026 г., 07:035 525
- Салатик для плоского живота!
Ингредиенты:
-Очищенный болгарский перец - 4 шт.
-Маслины - 12 шт.
-Чеснок - 1 зубчик.
-Красный лук - 1/2 головки.
-Лимонный сок - 1 ч.л.
-Оливковое масло - 1 ст.л.
-Кинза, базилик, соль по вкусу.
Приготовление:
Перцы запекайте 30 минут при температуре 200 градусов. …27 мая 2026 г., 19:176 436
Подписчики
4 406
Публикации
65
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
26 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
31 232
Ср. просмотров на пост
5 205
Пик активности: 2 июня 2026 г.Фото: 10Видео: 11