Психосоматика без мистики

После конференции по экспериментальной медицине я снова вернулась к одному из самых сложных вопросов в своей работе. Что именно может исследовать психолог, когда речь идет об онкологическом заболевании? Онкология — это область медицины. Диагностика, механизмы заболевания, лечение, прогноз, и здесь нельзя подменять врача психологическими теориями. И опасна идея, что можно найти одну психологическую причину — непростительную обиду, подавленную злость, тяжелый конфликт, и этим объяснить появление опухоли. Но это не значит, что психологической стороны онкологии не существует. Онкологический диагноз получает конкретный человек — со своей историей, отношениями, страхами и представлением о будущем. И вот это пространство психолог действительно может исследовать. Например, человек всю жизнь…

Почему только когда становится плохо, вы разрешаете себе остановиться? Сегодня я не поеду. Мне нужен отдых. Я не буду брать еще одну задачу. Попроси кого-нибудь другого. Для многих людей сказать это просто так — трудно. Как будто нужна веская причина. И только когда начинает болеть голова, обостряется ЖКТ, падают силы или появляется другой симптом, наконец становится можно: отменить дела, лечь, попросить помощи, не быть удобным, снизить требования к себе. Не потому, что человеку нужно болеть, чтобы отдохнуть. А потому, что без симптома собственная усталость, нежелание, потребность в помощи или право отказаться почему-то кажутся недостаточной причиной. Что вам становится разрешено, когда вам плохо, но почему-то запрещено, когда вы здоровы? Отдохнуть? Отказаться? Не ехать? По…

📌 Добро пожаловать в «Психосоматику без мистики». Я — Луиза Есипова, клинический психолог, специалист по психосоматике. Я помогаю разбираться в ситуациях, когда симптомы возвращаются, самочувствие остается нестабильным или человек не понимает, почему в одни периоды ему становится лучше, а в другие — хуже. Здесь мы смотрим не только на сам симптом, но и на то, что происходит вокруг него: — какие ситуации повторяются; — как вы их воспринимаете; — что чувствуете и о чем думаете; — как реагирует тело; — что вы после этого делаете. Психосоматические расшифровки могут дать направление для размышления. Но дальше важно понять, как эта тема проявляется именно в вашей жизни: что происходит, что вы чувствуете, как реагируете и что повторяется. 🎁 С чего начать? На моем сайте можно бес…

Цистит, молочница и болезненные менструации — это все про отношения? Недавно я присутствовала на профессиональном разборе случая девушки, у которой одновременно были молочница, цистит и болезненные менструации. Много говорили про женственность, отношения, внутренние переживания. Но у меня осталось ощущение, что самое важное так и не было разобрано. Потому что сказать «это про отношения» — еще только начало. Я бы использовала такие психосоматические расшифровки как вопросы, которые помогают посмотреть на жизнь женщины глубже. С молочницей - я бы стала смотреть на то, как женщина ощущает себя рядом с мужчиной. Любимой, желанной, красивой или ненужной, отвергнутой, недостаточно хорошей. С болезненными менструациями — на то, как она сама переживает эти отношения. Как спокойные и безопасн…

Про изжогу популярная психосоматика часто говорит: «Вы не можете переварить ситуацию». Метафора яркая, и иногда очень точно попадает в субъективное ощущение человека. После разговора осталось раздражение. Что-то хотелось сказать, но промолчали. Ситуация закончилась, а внутри будто осталось то самое «кислое послевкусие». При стрессе и тревоге изжога у некоторых людей действительно может появляться или усиливаться. Причем человек может очень хорошо замечать жжение, тяжесть, кислый привкус и гораздо хуже замечать собственное напряжение, раздражение, тревогу или плохой сон. Поэтому нужно восстановить сам эпизод. Например: разговор с матерью → «я опять должна промолчать» → раздражение и напряжение → жжение → «всё, опять начинается» → прислушивание к ощущениям → отказ от еды…

На день рождения женщине подарили спа-процедуры. Все прошло хорошо. Ничего неприятного не произошло, наоборот о ней заботились, тело расслабилось, было тепло и спокойно. Но уже вечером ей стало эмоционально тяжело, а на следующий день появилось сильное чувство брошенности. Почему же вместо радости и расслабления появились грусть и одиночество? Во время нашего разговора она несколько раз возвращалась к одной фразе: «Она меня завернула… и руки у меня согрелись». В психосоматической работе важно не решить за человека, что для него означает теплое обертывание, а исследовать: Почему именно этот момент оказался для него таким значимым? Мы стали говорить о том, что она чувствовала в этот момент, что ей напомнило это тепло, какие ассоциации возникали. И постепенно разговор вышел на тему заб…