15 подписчиков26 публикаций
Последние посты
Лента канала- Рекомендация для чтения 📚 Сьюзен Алберс «50 способов успокоиться без еды» Иногда мы едим не из-за голода, а чтобы снять напряжение, отвлечься или поддержать себя после тяжёлого дня. Книга помогает заметить такие моменты и найти другие способы справляться с эмоциями — без запретов, чувства вины и…30 июл. 2026 г., 05:3421
- Когда худеть? 🤔 К лету? Уже конец лета. К Новому году? Ещё далеко. К свадьбе? Уже была. К отпуску? Вернулись. К понедельнику? Он снова прошёл. Часто мы откладываем заботу о себе до какой-то даты. Кажется, что появится идеальный момент, больше времени, больше мотивации. Но правда в том, что и…27 июл. 2026 г., 13:5131
- 🧩 Самые интересные — последние секунды перед тем, как пазл собран. Замечали, что когда до цели остаётся совсем чуть-чуть, появляется особый азарт? Так работает одна из систем мотивации мозга. Дофамин начинает повышаться ещё в ожидании результата, а не только после него. Поэтому последние минуты …24 июл. 2026 г., 17:4639
- Если вы устали от постоянных запретов, срывов и чувства вины после еды, приходите на программу «Баланс». Чтобы узнать подробности и записаться, напишите мне слово «Баланс» 🌿22 июл. 2026 г., 12:2446
- Найдите себя на картинке 🌿 Каждое поколение по-своему относилось к здоровью: кто-то привык терпеть, кто-то — лечиться только когда уже плохо, кто-то — сидеть на диетах, а кто-то уже смотрит шире: сон, стресс, питание, психика, энергия. Конечно, это обобщение, а не диагноз 😊 Но в нём хо…20 июл. 2026 г., 12:3455
- НЕ ПП-торт за 10 минут 😄🍰 🎂 Очень простой в приготовлении и очень вкусный. 🎂 Калорийность всего торта: примерно 3000 ккал 🔥 Б/Ж/У: 99 / 147 / 342 г Вес около 1.5 кг 🎂 Стоимость: около 600 ₽ за торт 💰 без стоимости ягод — у меня они с огорода 🌿 Что нужно: ▫️ вафельные коржи — 100 г, 1…13 июл. 2026 г., 14:0773
Подписчики
15
Публикации
26
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
13 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
7
публикаций
Просмотров за 90 дней
974
Ср. просмотров на пост
75
Пик активности: 13 марта 2026 г.Текст: 2Фото: 22Видео: 1