Рекомендация для чтения 📚 — 30 июля 2026 г. в 05:34:48.330
Рекомендация для чтения 📚 Сьюзен Алберс «50 способов успокоиться без еды» Иногда мы едим не из-за голода, а чтобы снять напряжение, отвлечься или поддержать себя после тяжёлого дня. Книга помогает заметить такие моменты и найти другие способы справляться с эмоциями — без запретов, чувства вины и обещаний «с понедельника». Рекомендую тем, кто: — заедает стресс и усталость; — часто тянется к сладкому вечером; — ест от скуки; — понимает, что не голоден, но не может остановиться. Полезная и понятная книга о том, как заботиться о себе не только с помощью еды.
21 просмотров