Омлет с огородным характером 🌿 — 17 июня 2026 г. в 07:51:26.396
Омлет с огородным характером 🌿 Завтрак сегодня получился из того, что было под рукой. А под рукой сейчас в основном зелень с огорода родителей и ягоды. Поэтому омлет был максимально летний: много зелени, брокколи, немного гхи — и завтрак готов. Если вы сейчас в похожей ситуации и зелень уже занимает половину холодильника или огорода, рецепт для вас. Омлет с зеленью: — 3 белка — 2 желтка — зелёный лук — укроп — брокколи — 30 мл молока — соль, специи — 1 ч. л. масла гхи Всё смешать и потушить на небольшом огне. Получается простой, сытный и хороший по составу завтрак: белок из яиц, клетчатка и антиоксиданты из зелени и брокколи, жиры для насыщения. И да, ромашки с огорода тоже считаются частью завтрака. Не по КБЖУ, а для настроения 🌼 Вывод простой: когда дома есть яйца и зелень, шанс нормально позавтракать резко повышается.