Йога и Психология бессознательного с Татьяной Елисеевой

КОГДА НАСТУПАЕТ РЕЗУЛЬТАТ ОТ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ СЕССИИ? Метод регрессионной терапии, который я применяю в работе с разными негативными состояниями, может дать очень быстрые результаты: был страх высоты, сразу после сессии поднимаетесь на 25й этаж, выходите на открытый балкон и ...спокойно наслаждаетесь видом, не сжимаясь и не замирая от страха. Да, так бывает. Но психика не всегда перестраивается мгновенно. Если мы годами привыкли реагировать одним образом, в мозге и теле созданы устойчивые нейронные цепочки- протореные дорожки, которые обеспечивают нам знакомый и понятный, пусть и совсем не счастливый и нересурсный шаблон действий или бездействий, хоть как-то обеспечивают нашу безопасность, нашу зону комфорта... Когда травма устранена в корне, в психике и в теле начинается постепенная …

Чтобы начать заниматься, жмите СЮДА 💖 Если вдруг ссылка не работает, наберите в поиске МАКС: ВИДЕОТЕКА ЙОГА-КОНСТРУКТОР НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🙏

Хочу оставить отзыв о «Йога-конструкторе» и о Татьяне как о преподавателе. Занимаюсь онлайн, и это был для меня новый опыт — но он оказался даже лучше, чем я ожидала. О формате «конструктор». Главное, за что я благодарна, — это сама идея. Ты не просто повторяешь за преподавателем фиксированный набор асан, а собираешь практику под себя: под своё состояние, под свою цель, под своё тело сегодня. Это оказалось гораздо ценнее, чем готовые комплексы. Со временем начинаешь понимать, что и зачем ты делаешь, а не просто «выполняешь упражнения». Я переживала, что онлайн — это «не то»: не поправят, не увидят, не будет атмосферы. Но Татьяна выстроила занятия так, что чувствуешь себя в зале. Всё показывается с разных ракурсов, объясняется очень подробно — куда направить внимание, где может тянуть…

А для тех, кто не может ходить в зал по разным причинам или хочет дополнить занятия в зале домашней практикой, у меня есть шикарное решение- видеоуроки с очень понятными объяснениями и возможностью адаптировать практику под себя, а также с моей поддержкой и ответами на вопросы!🤩 В Видеотеке собрано более 30 уроков на разные темы, включая терапевтические программы. И периодически, с учетом ваших запросов, добавляются новые уроки! Минимум затрат и максимум пользы, не выходя из дома. Ниже- свежий отзыв от участницы💖.

На фоне нескончаемых тревожных новостей, постоянной суеты, гонки (непонятно за чем?), и неопределенности уровень стресса зашкаливает, и ты-уже не ты, а существо, не понимающее кто я, что здесь делаю, не имеющее опоры под ногами и не видящее смысла своей жизни....А нужно всего лишь остановиться. Расстелить коврик, сделать несколько осознанных дыханий, почувствовать тело и опору под ногами. Йога сейчас- это маст хэв для всех, кто хочет сохранить физическое и ментальное здоровье, практика не предполагает особых требований чтобы начать: можно заниматься в любом возрасте и состоянии (кроме психиатрии). Да, самое сложное в йоге- это расстелить коврик. Или оторвать себя от дивана и привести в йога-зал. Но это и есть выбор себя. Выбрать не ленту новостей, а своё дыхание. Выбрать не спешку, а п…

Когда в доме достаточно стульев😅, можно выполнить необычные вариации наклонов из положения сидя, которые помогают развить гибкость и прочувствовать новые нюансы в вытяжении ног, боков и позвоночника. А также прикоснуться к сложным балансовым позам в лайт-версии, без необходимости стоять на руках😊 После чего и классические вариации не кажутся такими уж сложными. Вобщем, все асаны хороши, выбирай на вкус😉