ЙИ

Йога и Психология бессознательного с Татьяной Елисеевой

Здоровье · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

На фоне нескончаемых тревожных новостей, постоянной суеты, гонки (непонятно за чем?), и...

На фоне нескончаемых тревожных новостей, постоянной суеты, гонки (непонятно за чем?), и неопределенности уровень стресса зашкаливает, и ты-уже не ты, а существо, не понимающее кто я, что здесь делаю, не имеющее опоры под ногами и не видящее смысла своей жизни....А нужно всего лишь остановиться. Расстелить коврик, сделать несколько осознанных дыханий, почувствовать тело и опору под ногами. Йога сейчас- это маст хэв для всех, кто хочет сохранить физическое и ментальное здоровье, практика не предполагает особых требований чтобы начать: можно заниматься в любом возрасте и состоянии (кроме психиатрии). Да, самое сложное в йоге- это расстелить коврик. Или оторвать себя от дивана и привести в йога-зал. Но это и есть выбор себя. Выбрать не ленту новостей, а своё дыхание. Выбрать не спешку, а пять минут тишины. Выбрать не тревогу о будущем, а честное присутствие в здесь и сейчас. Я как преподаватель йоги делаю все, чтобы люди занимались- дома, в зале, с учителем, по видео, самстоятельно.Чтобы учение йоги было доступно, понятно и работало для каждого, кто к нему обратился. Желаю всем регулярной практики🙏💖 На видео- те, кто выбрал себя и дошёл до зала...