206 подписчиков88 публикаций
Описание ресурса
Канал про подтянутое тело без боли, зажимов и постоянной усталости. Здесь вы найдёте систему, которая помогает вернуть осанку, укрепить тело, подтянуть живот и получить лёгкость в теле. Написать мне https://max.ru/u/f9LHodD0cOJC3OzJoE4p3escIh64DWXZePdVy-B2fH8pqyjoxJtUkC9TTQs
Последние посты
Лента канала- Знали, почему втягивать живот - не лучшая идея?
👌 - Да, знала
🤔 - Нет, впервые задумалась
😐 - Знала, но не связывала с тазовым дном3 июл. 2026 г., 11:28213
- 3 июл. 2026 г., 10:03207
- Втянуть живот – не значит включить живот
Я знаю, что самое привычное желание, когда живот выпирает – втянуть его.
Особенно перед зеркалом или в обтягивающей одежде.
Но втянуть живот – не значит включить живот!
Когда мы втягивает живот, вместе с этим как правило:
- поднимаются плечи
- зажимается ше…3 июл. 2026 г., 09:43163
- Почему совет «дышите животом» часто понимают неправильно, и при чём здесь выпирающий живот
Разобрала в видео30 июн. 2026 г., 05:25181
- 20 000 вдохов в день: как дыхание влияет на живот Мы дышим примерно 20 000 раз в день. И это тоже влияет на живот. В предыдущих постах мы говорили про положение таза, рёбер и про то, почему живот может выпирать не только из-за слабого пресса. Сегодня добавим ещё один слой - дыхание Потому что мы д…29 июн. 2026 г., 06:16172
- 26 июн. 2026 г., 04:15165
Подписчики
206
Публикации
88
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
3 июня 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
8 400
Ср. просмотров на пост
290
Пик активности: 10 июня 2026 г.Текст: 8Фото: 10Видео: 11