243 подписчиков46 публикаций
Последние посты
Лента канала- Субботняя тренировка.
Выполнить 10 раундов:
- 1000 метров байкэрг
- 10 трастеры с гантелями 20кг
- 10 махов гирей 32кг
На пульсе 140уд/мин👌
Как же я люблю тренироваться один, лучшее время дня, долгий комплекс, умеренный темп, приятная музыка и погружение в мир собственных фантазий и мечт😁1 авг. 2026 г., 12:27149
- JACOB HEPPNER — 5 раундов на время 🔥 Силовой комплекс со штангой, который проверит не только мощность, но и умение сохранять технику под накопившейся усталостью. 👉🏻Выполнить 5 раундов на время: - 20 рывок штанги с виса в стойку 43/30кг - 20 тяга штанги сумо к подбородку 43/30кг - 20 жимовой швун…+321 июл. 2026 г., 10:48254
- Selena ЗКМБР/AMRAP - 15 МИНУТ: - 20 приседаний на одной ноге чередуя ноги - 200 метров бег - 2 выхода на турнике Комплекс с весом собственного тела, можно выполнить на любой площадке где есть возможность бега и турник. Ваша задача выполнить максимум кругов и повторений за 15 минут. Оформи подписку…+317 июл. 2026 г., 10:41269
- Итоговые результаты Ketletics 2026 👉Мужчина атлеты 1 место - Станислав Солодов 2 место - Марат Махмутов 3 место - Самохин Александр 👉Девушки 1 место - Антакова Екатерина 2 место - Батрунова Людмила 3 место - Шестаева Наталья 👉Мужчина новички 1 место - Сергиенко Иван 2 место - Заикин Вячеслав 3…29 июн. 2026 г., 09:29381
- Набор массы и силы в зале Получаете весь тренировочный цикл из на 10 недель + программа питания. Тренировки по системе тяни-толкай для мужчин, работаем над силой и гипертрофией в тренажерном зале. Подробности можно посмотреть по ссылке https://kuznica.pro/combo-sets/nabor-massy-i-sily-v-zale26 июн. 2026 г., 15:55383
- Сегодня силовая в зале, в одном из заданий прогулялся в тяге 250кг. Интересный момент, вчера было не мало тяговых движений с гирей 32кг и сегодня становая тяга шла прям как по маслу 🤔
Будем считать это завершением второго силового цикла💪26 июн. 2026 г., 15:42356
Подписчики
243
Публикации
46
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
28 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
10 168
Ср. просмотров на пост
508
Пик активности: 26 июня 2026 г.Текст: 3Фото: 10Видео: 15