1 751 подписчиков30 публикаций
Описание ресурса
Включена Роскомнадзором- https://gosuslugi.ru/snet/67a1f899702758353fd821a2 Тут вы найдёте марафоны здорового образа жизни, видео тренировок, уход за собой и немного ежедневной рутины)
Последние посты
Лента канала- Нашла классные варианты ужинов на Pinterest 🥦+46 авг. 2026 г., 17:17343
- Гантели берите легкие - 1-2 кг 🤸 1. 20 махов на каждую ногу 2. Полная комбинация - это один счёт, делаем 12 на каждую сторону 3. Плие выполняем по 3 счета в каждой комбинации, 1 минуту 4. 1 минута на каждую сторону 5. 1 минута 6. 1 минута Выполнять 2-3 круга 🧘♀️+16 авг. 2026 г., 17:17345
- Мы проводим во сне почти треть жизни. И все это время лицо, как правило, прижато к подушке. Когда мне впервые предложили попробовать подушку Beauty Sleep, я отнеслась скептически. Казалось, что это просто очередной красивый аксессуар. Но уже несколько лет я сплю только на этой подушке. И менять ее …+429 июл. 2026 г., 10:27495
- Белок - это не только сколько вы съели. Это еще и сколько смогли усвоить.
Я учусь на нутрициолога и недавно послушала большой «блок» лекций про белок и его усвоение 🙌🏼
Можно съесть 150 г белка в день и при этом не получить от него максимум пользы.
Почему?
Потому что усвоение белка - это целая цепо…27 июл. 2026 г., 14:58502
- 1 упражнение - 12 повторений ( каждая нога - это один счёт) 2 упражнение- 8 повторений ( каждая рука - это один счёт) 3 упражнение - 10 повторений на каждую сторону 4 упражнение - 20 повторений Повторяем 2-3 круга, у меня гантели 3кг🤸 Форма: Inneme27 июл. 2026 г., 14:58559
- Держите тренировку для подтянутых ног и красивых ягодиц без оборудования 🙌🏼
На видео все с описанием техники и количеством повторений 🧘♀️
Можно выполнить два круга…30 июн. 2026 г., 14:41791
Подписчики
1 751
Публикации
30
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
17 марта 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
5
публикаций
Просмотров за 90 дней
3 035
Ср. просмотров на пост
506
Пик активности: 14 апреля 2026 г.Текст: 4Фото: 16Видео: 7