77 подписчиков32 публикаций
Описание ресурса
Навсегда уберем живот и бока🔥
Последние посты
Лента канала- «Мне бы килограммов десять скинуть, и супер» — с этой фразы начинается почти каждый разбор. Сергей пришёл ровно с ней. За 4 месяца ушло 16,5 кг, а потом он сам дошёл до 73 и держит по сей день — со старта в 96 кг. Дмитрий, в 47 лет, говорил то же самое, «мне бы десяточку». Ушло -24 кг. Фишка в том…+927 июл. 2026 г., 19:3430
- Я специально набрал +30 кг. А потом скинул их за 4 месяца. Звучит странно, знаю. Сейчас объясню зачем. Я не родился тренером с кубиками. Я сам много лет боролся с лишним весом — худел и набирал обратно. Классическая история: посидел на диете, скинул пару кило, сорвался — и вернул всё, да ещё свер…+727 июл. 2026 г., 16:0730
- Всем, привет!👋 Контент скоро сюда вернется))) Пока зашел поделиться кейсом до/после 😍🔥⤵️+215 июл. 2026 г., 16:0366
- Сколько лет реально забирает лишний вес 🤔 Лишний вес не отнимает день. Он отнимает годы — маленькими кусочками каждый день. Это и есть самое коварное. Не было бы так обидно, если бы он бил сразу и ощутимо. Тогда мы бы испугались — и побежали что-то менять. А он работает тихо. Сегодня чуть тяжел…6 июл. 2026 г., 09:5170
- За сто лет человек стал жить вдвое дольше. И главную работу тут сделала не медицина. Слышишь «живём дольше» — представляешь врачей и таблетки. Они важны, спору нет. Но основной рывок дали скучные вещи: чистая вода, нормальная еда круглый год, тёплый дом, гигиена, движение. То, как люди живут каждый…2 июл. 2026 г., 08:4866
- Почему диеты не работали именно у тебя ?🤔
Я перепробовал столько диет, что сбился со счёта. И каждая «работала» — ровно до того дня, как я её бросал.
Кето, минус углеводы, белковые окошки, гречка по утрам. Что-то да скидывал.
А потом возвращался к обычной жизни — и вес приходил обратно. Иногда …1 июл. 2026 г., 15:2561
Подписчики
77
Публикации
32
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
21 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
2 404
Ср. просмотров на пост
114
Пик активности: 27 июля 2026 г.Текст: 3Фото: 16Видео: 11