13 подписчиков104 публикаций
Описание ресурса
Система стройности:психология, питание и работа с причинами лишнего веса. Здесь вы поймёте, почему вес стоит на месте, как формируются пищевые привычки и как мягко выстроить новый образ жизни. Поддержка , сопровождение и практические шаги к устойчивому результату
Последние посты
Лента канала- 🥩 Нежная говядина в сливочно-сырном соусе (идеально для похудения)
Если вы думаете, что во время снижения веса нужно есть только куриную грудку, то это не так. 😉 Говядина — отличный источник белка, железа и витаминов группы B, а главное — она надолго насыщает.
Ингредиенты: ✔️ 1 кг говядины ✔️ 200 …3 авг. 2026 г., 13:3014
- Меня зовут Наталья. Я психолог-нутрициолог и консультант по питанию. 🌿 Я помогаю женщинам выстроить комфортную систему питания, прийти к своим целям по снижению веса и улучшить самочувствие. У меня есть разные программы сопровождения: ✨ похудение на обычных продуктах с грамотным расчётом рациона;…2 авг. 2026 г., 09:1320
- 2 авг. 2026 г., 08:4919
- 2 авг. 2026 г., 08:4919
- 🌿 Яподготовила для вас два варианта меню на 7 дней.
Первый — на обычных продуктах.
Его средняя калорийность составляет 1400–1500 ккал.
Это полноценный рацион, в котором рассчитано достаточное количество белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.
Именно такой подход помогает х…2 авг. 2026 г., 08:4917
- Лишний вес это защита вашего организма
От чего защищается тело?
Тело не накапливает вес просто так.
Чаще всего это реакция на внутреннее напряжение и перегрузку нервной системы.
Основные “сигналы опасности” для тела:
хронический стресс и усталость
эмоциональное давление
постоянный контроль и само…27 июл. 2026 г., 16:4142
Подписчики
13
Публикации
104
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
22 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
27
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 552
Ср. просмотров на пост
75
Пик активности: 13 июля 2026 г.Текст: 23Фото: 24Видео: 14