PsyUss

Субботняя мысль для тех, кто ищет устойчивые изменения 👇 Есть разница между ,,я всё понимаю умом,, и ,,я это прожил и усвоил всем телом,,. Когда мы в EMDR (ДПДГ) прорабатываем то, что триггерило годами, инсайт не приходит из чужих умных советов. Он рождается изнутри - через проживание чувств, эмоций, смену глубинных убеждений и переработку опыта. Что это даёт на практике? Новое осознание не ,,отваливается,, через пару дней. Оно встраивается в психику насовсем. Это перестаёт быть просто ,,правильными словами,, и становится вашей личной опорой - тем, что вы нащупали сами и прочувствовали всем телом. С этого момента реакция на старые триггеры меняется сама собой. Не потому, что вы себя заставляете, а потому, что внутри больше нет прежнего напряжения (мыслей, чувств, реакций, интерпретаций…

Кому-то действительно нужны месяцы и годы, чтобы просто подступиться к своей теме, привыкнуть к безопасности, освоиться. И это абсолютно нормально - у каждого свой темп. Но чаще всего в своём кабинете я вижу другое: человека на пределе своих возможностей, который уже сотню раз проговорил свою проблему со всех сторон, но продолжает годами ходить по кругу просто потому, что не знает, что можно по-другому. Можно не пересказывать травму снова и снова. Можно не привыкать к бесконечному страданию или паническим атакам как к части жизни. Можно попробовать точный метод EMDR (ДПДГ), рекомендованный ВОЗ, глубоко переработать то, что болит, и пойти жить дальше. Я - Светлана Шайдурова, #психолог работающий в методе #EMDR (#ДПДГ). Моя задача в работе - не создать для вас уютное место для бесконеч…

Самый частый внутренний барьер у людей, которые раздумывают о сессиях EMDR (ДПДГ), но откладывают запись месяцами 👇 Нам кажется, что чтобы исцелить травму или справиться с болью, нужно напрячься изо всех сил и всё «правильно» проанализировать. Включается та самая мертвая хватка контроля: «Я должен/должна справляться сам(а)», «Я должен/должна понимать, что делаю», «А вдруг меня унесет куда-то не туда?» Но в ДПДГ всё устроено совершенно иначе. И этот подход снимает напряжение с первых же минут: 🚂 1. Вы - пассажир у окна поезда. Метод не требует от вас «правильно думать» или разбирать всё по полочкам силой разума. Вы просто наблюдаете за тем, что проплывает за окном: за мыслями, образами, телесными ощущениями или даже за тишиной. Вы не пытаетесь остановить горы или повернуть реку всп…

С заботой о каждом из вас. Ваш #психолог Светлана Шайдурова #EMDR #ДПДГ (метод психотерапии рекомендованный ВОЗ - десенсибилизация и переработка движением глаз 👁 👁) #уссурийск #психологуссурийск

​📅 Свободные даты для записи в октябре: Чт, Пт ​8–9 октября Вс-Вт ​11–13 октября Чт, Пт ​15–16 октября Пн-Пт ​19–23 октября Пн ​ 26 октября Ср ​ 28 октября Пт ​ 30 октября +7 (924) 122-80-04 @psyuss MAX, WA, TG, OK