Марина Ладыженская l страт.сессии📑l письменные практики ✍️

🤪Я ничего не успеваю Иногда эта мысль крутится в голове целый день. Кажется, что не успеваешь вообще ничего: ни работать, ни отдыхать, ни заниматься с детьми, ни отвечать людям🙄 Но если остановиться и подумать, а лучше записать ✍️ , то может оказаться, что на самом деле сегодня не ответила на два письма, перенесла запись к врачу и забыла купить хлеб. И это не «я ничего не успеваю»,  а просто три вполне конкретных дела💪 Именно поэтому я всегда пишу - списки, мысли, идеи, радости и огорчения. Я думаю через письмо✍️ Пока мысль живёт только в голове, она может оставаться большой и расплывчатой. Когда мы выражаем её словами на бумаге, появляется возможность «поймать ее за хвост» и рассмотреть. Заметить, где факт, а где обобщение. И действительно ли нужно что-то срочно исправлять или мож…

🍁Давно я не делилась здесь короткими письменными практиками. Хочу вернуть эту традицию✍️ 🍂Осень - лучшее время, чтобы начать - на улице прям не очень🌧, дома вечера уютные и длинные - можно выделить себе 15 минут на уединение с ручкой и блокнотом . Предлагаю сегодня пописать на тему, которая осенью многим знакома: Где взять силы?🍁 Бывает, вроде ничего особенного не произошло, а сил уже нет. И даже на то, что хочется и нравится, их почему-то не хватает. Предлагаю сегодня немного поисследовать это с помощью четырёх вопросов. 🍁Возьмите любимый напиток, блокнот, ручку и подарите себе 10-15 минут. Читайте вопросы на картинке и записывайте ответы. Не торопитесь, дайте себе возможность подумать. Иногда самые интересные мысли приходят не сразу🧘‍♀️ А потом, если захочется, поделитесь в ко…

✏️Встреча с письменными практиками «Дом, в котором я живу - разговор с телом»📒 Считаю важным развивать не только мозг, но и не забывать про тело - так как без его поддержки, здоровья, энергии, которую оно нам даёт - всё остальное бессмысленно⭐ Это будет душевная встреча про отношения с телом, нашу связь с ним ❤ Через письмо мы откровенно поговорим и договоримся со своим телом, ведь оно на самом деле так много для нас делает, даже когда мы не задумываемся об этом. Я буду рада видеть вас на моей встрече 📒Когда: 03.10, суббота, 11.00 ✏️Длительность: 90-120 минут 📒Стоимость: 1500 р., еда и напитки не включены в стоимость. Приглашайте подруг,  готовьте любимый блокнот и ручку. И, конечно же, заранее БРОНИРУЙТЕ свои места❤ P.S. Предвосхищая вопросы - знаю, что 3 октября Авокадо фест�…

Я сделала это! 💪 Страшно очень, но я справилась!🔥 Теперь есть видео, которое можно анализировать, исправлять ошибки и учиться делать лучше! Хочу еще 😂 Принимаю поздравления 🤗

В субботу выступаю в центре Мой бизнес - первый раз, очень страшно, но сейчас не про это⭐ Тема моего выступления - профилактика выгорания сотрудников, конечно перечитываю книгу Эмили и Амелии Нагоски «Выгорание». Поймала себя на мысли, что чаще всего выгорание представляют гораздо более… заметным, что ли. Ну то есть человек устал, ему ничего не хочется, работа бесит, утром вставать не может - в общем симптомы налицо 🤡 А в книге выгорание разбирают на три составляющие. И одна из них — эмоциональное истощение. Авторы определяют его как «усталость, вызванную слишком долгой и интенсивной вовлечённостью». Об этом чаще всего не думают - выгорать может не только тот, кто ненавидит свою работу. Наоборот - можно очень стараться, быть ответственным, сильно переживать за результат, брать на с…

Обычно я стесняюсь просить видео отзывы, но вчера так сложилось, что и я осмелела и Полина с радостью согласилась 🤗🥰 Спасибо, дорогая, мне очень приятно ❤