ПСИХОСОМАТОЛОГ - ПСИХОЛОГ МАРГАРИТА ПУЗАНОВА

Друзья, недавно я прочитала статью известного психотерапевта на Дзене о том, как эмоции влияют на печень и желчный пузырь, и поняла: об этом нужно говорить. Потому что мы часто ищем причину своих болезней где угодно, но только не в собственных невысказанных чувствах. Давайте разберемся по-простому. Печень и желчный пузырь — это не просто «фильтр» и «резервуар для желчи». Это органы, которые буквально впитывают наши эмоции. В психосоматике печень — это вместилище подавленного гнева, раздражения и ярости. А желчный пузырь накапливает обиду, разочарование и горечь. Знаете это чувство, когда хочется вспылить, но вы сдерживаетесь, улыбаетесь и говорите «все нормально»? Вот этот непрожитый гнев никуда не исчезает. Он остается в теле, застревает в желчных протоках, сгущает желчь и со временем пр…

Желудок не просто «переваривает» — он разговаривает с мозгом. И теперь это доказано на уровне нейрофизиологии. Я часто вижу в практике, как люди удивляются: «Почему у меня живот сжимается перед важным разговором? Почему ком в горле, когда я не могу высказать обиду?» И каждый раз приходится объяснять: это не просто «психосоматика» в смысле «надуманно», это реальная работа организма. Недавно вышла статья в Nature Mental Health (август 2025), которая добавила научной конкретики. Учёные взяли 243 человека и посмотрели, как связаны ритмы желудка (его медленные сокращения) и активность префронтальной коры — области мозга, которая отвечает за самоконтроль, планирование и эмоциональную регуляцию. Оказалось, что у людей с определёнными психическими состояниями эта связь становится слишком сильно…

Самопрограммирование👇 Друзья, давайте честно. Мы часто думаем: ну поворчал и поворчал. Слова — это просто слова. А нет, тело всё слышит. С точки зрения психосоматики жалоба — это не безобидный шум. Для нервной системы это сигнал опасности. Мозг не различает: реальная угроза или просто мысли. Он включает стресс-ответ: адреналин, кортизол, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным, пищеварение замедляется, сердце бьётся быстрее. Если это разово — ничего. Если каждый день — тело живёт в режиме обороны. Пример. Женщина вечером на кухне перечисляет: муж не помог, сын не позвонил, на работе опять всё на ней. Вроде просто выговорилась. А потом не может уснуть, челюсть сжата, шея как камень, под ложечкой тянет. Утром разбитость, к вечеру тяжесть в груди. Через месяцы — гастрит, голо…

+5

«Мне уже слишком поздно...» — как эта фраза разрушает ваше тело и почему это неправда Эту фразу я слышу постоянно. Люди говорят ее с тяжелым вздохом, опуская плечи. Им кажется, что поезд ушел, а возраст стал приговором. Но давайте посмотрим на тех, кто не стал слушать внутреннего критика и просто начал действовать: 📌 Юрий Стоянов — народный артист России. Своим успехом он обязан тому, что начал активно сниматься после 40 лет. До этого были годы работы в театре без главных ролей, и лишь в зрелом возрасте он стал по-настоящему известным. 📌 Леонид Броневой — легендарный Мюллер из «Семнадцати мгновений весны». Всенародная слава обрушилась на него в 45 лет, когда за плечами были десятилетия практически неизвестности. 📌 Алиса Фрейндлих — прима российского театра и кино. Судьбоносной для …

Сегодня поговорим с вами о проявленности. Вчера у нас в клубе как раз прошла сессия на эту тему — была глубокая проработка блоков и убеждений. Было мощно, сессия получилась 🔥 Что такое проявленность? Это способность быть видимыми. Говорить о своих желаниях. Заявлять о себе. Показваать миру свои тайны и желания .Вести блог, выступать, петь, танцевать, отстаивать границы. Когда мы не проявляемся — это не «характер такой», а внутренний запрет родом из детства: «не высовывайся», «будь скромнее». С точки зрения психосоматики, непроявленность бьёт по телу: 🔹 Ком в горле, потеря голоса — «я не могу говорить» 🔹 Проблемы со щитовидкой — это орган проявленности 🔹 Зажимы в шее и плечах — груз невысказанного 🔹 Хроническая усталость — тело живёт не свою жизнь Тело никогда не врёт. Но и самое …

Напоминаю ‼️ ⏰ Уже сегодня в 19:00 по Москве — первая сессия клуба. Тема: Проявленность. Разберём не «как заставить себя», а почему вы не проявляетесь — на уровне психосоматики. 🔹 Живой разбор в эфире 🔹 Истинная причина вашего страха 🔹 Инструменты, которые останутся с вами Бесплатно для участников клуба. Вход в клуб открыт до 18:00. Напишите «+» — и я пришлю ссылку. 💛