Суть и изменения - психолог Валентина Бахталовская в Красноярске

#мак_рубрика Фокус дня «Люди получают не то, чего хотят или заслуживают. Они получают от жизни то, на что направлено их внимание». Фокус внимания - одна из тех вещей, о которых мало знать. Важно верить. Ведь без действительной веры в то, что ваш день определяет фокус внимания, не получится по-честному его перевести. - Я могу лучше ИЛИ - Я сегодня могу похвалить себя за ... - Это средний результат ИЛИ - В этот раз у меня лучше получился вот этот этап - Я не справляюсь ИЛИ - Я смог это, это и это. Фокус внимания - не волшебная таблетка, которая исправляет ситуацию. Но она точно помогает прекратить мучить себя поиском негатива - и даже даёт увидеть, сколько классного нас окружает в этот же самый момент. Если сегодня вам хочется перевести свой фокус внимания на что-то еще и помочь себе …

«а вдруг он изменился?» в своей жизни или в историях близких? #психология #отношения #изменения #бережность #границы #психолог #выбор #расставание #самоподдержка ____________________________ 🌷Ср, 4 ноября · 18:00 - Коучинговая игра "Вокруг и около продаж" 🌷Чт, 5 ноября · 20:30 - Онлайн МАК-встреча «Трансформация отношений» 🌷Сб, 7 ноября · 13:00 - Т-игра "Дом Души Моей" 🌷Сб, 7 ноября · 17:00 - Онлайн-игра "Территория денег" 🌷Вс, 8 ноября · 10:30 - Игра "Лила" 🌷Вс, 8 ноября · 15:00 - Трансформационная игра "Денежная акация" 🌷Пн, 9 ноября · 18:30 - МАК-встреча "Быть настоящей - это искусство" Для анонимных вопросов - vk.cc/d1vAox Запись на диагностику - vk.cc/d1vDe3 Расписание мероприятий - vk.cc/d1vDs6 По любым вопросам - смело пишите в личные сообщения

«А вдруг он правда изменился?»: как не обесценить себя и увидеть суть В своей практике я довольно часто слышу истории, от которых внутри становится немного грустно. Они могут начинаться по-разному, но почти всегда заканчиваются одной и той же фразой: «Я не понимаю, что мне теперь делать. Может быть, я совершаю ошибку?» Обычно это выглядит так. Есть пара. Один человек открыто говорит о своих чувствах, пытается обсуждать проблемы, ищет диалог. Второй — тушуется, закрывается, избегает конфликтов. Кажется, что он либо ждет, когда буря пройдет сама, либо просто не считает нужным вступать в контакт. Проходит год. Два. Три. Первый человек понимает, что его тревога растет, что ему объективно становится хуже, он начинает заедать стресс или садится на препараты. И в итоге, чтобы спасти себя, он у…

+2

«Что скрыто за гранью» - Онлайн МАК-встреча завтра в 20:30 крск Иногда, чтобы быть с собой честным, нужно переместиться в безопасное пространство с человеком, который готов безусловно выслушать, помочь распутать клубок мыслей и чувств, увидеть выход и найти ресурс. Иногда, чтобы быть с собой честным, нужно остаться в своей уютной пижаме, заварить чай, закрыть дверь в комнату и просто выдохнуть. Без дороги, без необходимости надевать маску, без чужого присутствия рядом. Только вы, ваш внутренний мир и метафорические карты, которые не судят. Поэтому в эту пятницу, 30 октября, в 20:30, я приглашаю вас на онлайн МАК-встречу «Что скрыто за гранью». Она для тех, кто устал тревожиться. Устал от постоянного «надо», от попыток всё контролировать, от фонового беспокойства и чувства, что вы живет…

двойное послание, и поможем вам перейти к конструктивным установкам. К тем отношениям, где любовь — это не сделка, а подарок. 📩 Напишите мне в личные сообщения — и мы начнем. А вы можете вспомнить ситуацию из детства или взрослой жизни, где вы чувствовали себя в ловушке «двойного послания»? #психология #бейтсон #двойноепослание #отношения #границы #психолог #детскиетравмы #выбор #самопомощь #установки ______________________ Пт, 30 октября · 20:30 - Онлайн «Что скрыто за гранью» - МАК-встреча для женщин, которые устали тревожиться Сб, 31 октября · 10:30 - МАК-встреча "Наказ Рода" Сб, 31 октября · 14:30 - Игра "Лила" Сб, 31 октября · 18:00 - Онлайн Т-игра "Остров СебяЛюбви" Вс, 1 ноября · 10:30 - МАК-встреча «Мое внутреннее состояние» Вс, 1 ноября · 13:00 - Игра-медитация "Пробуждение" …

Шпинат и мороженое: как (не) сформировать негативные установки у детей и себя Один преподаватель на лекции однажды задал своим студентам глубокий вопрос. Звучал он так: «Мать поощряет маленького сына мороженым, когда он съест свой шпинат. Какая дополнительная информация вам нужна, чтобы предсказать, станет ли ребенок: а) любить или ненавидеть шпинат; б) любить или ненавидеть мороженое; в) любить или ненавидеть мать?» Казалось бы, всё просто: шпинат — это «надо» (полезно, но невкусно), а мороженое — это «награда» (вкусно). Логично предположить, что ребенок будет любить мороженое и терпеть шпинат. Но жизнь показывает, что всё зависит от контекста и от того, какие именно отношения стоят за этим процессом. Сценарий 1: Двойное послание (Токсичная установка) Представьте, что мать делает это с…