Так должен выглядеть идеальный гребок
Так должен выглядеть идеальный гребок На тренировках я много внимания уделяю технике. Кроль — это не молотиловка руками. Каждое движение должно помогать вам продвигаться вперёд, а не просто создавать брызги. В этом видео я показываю один из вариантов упражнения, которое помогает: ✅ почувствовать правильную работу руки; ✅ улучшить положение корпуса; ✅ сделать гребок длиннее и эффективнее; ✅ плыть быстрее, затрачивая меньше сил. Главное правило: не пытайтесь сразу увеличить скорость. Сначала научитесь делать движение правильно, и только потом — быстрее. Именно так строится настоящий прогресс. Попробуйте выполнить это упражнение на своей следующей тренировке. А потом сравните ощущения во время обычного плавания. Очень часто разница чувствуется уже после нескольких повторений. А какое упражнение по технике плавания вызывает у вас больше всего вопросов? Напишите в комментариях — возможно, разберём его в следующих видео. #АктивПоколений #Плавание #Кроль #ТехникаПлавания #ОбучениеПлаванию #ТренерПоПлаванию #Спорт #ЗдоровыйОбразЖизни