Что проще всего улучшить в своей технике плавания?
Что проще всего улучшить в своей технике плавания? Мой ответ — стопу. Мягкая, эластичная и сильная стопа помогает лучше отталкиваться от воды, создавать более эффективное движение и продвигаться вперед с меньшими усилиями. В этом видео показываю простое упражнение для развития подвижности стопы, которое можно выполнять дома без дополнительного оборудования. На что обратить внимание: ✔ Носки вместе ✔ Пятки смотрят ровно назад ✔ Движения выполняем плавно и без резкой боли ✔ Если положение дается легко — можно постепенно увеличивать нагрузку Чем лучше работает стопа, тем эффективнее становятся ваши движения в воде. Особенно это важно для кроля, баттерфляя и работы ногами в ластах. Антон Дементьев | Актив Поколений #плавание #техникаплавания #стопапловца #swimming #обучениеплаванию #бассейн #спорт #растяжка #гибкость