Главная ошибка в баттерфляе
Главная ошибка в баттерфляе ➡️ неправильное согласование рук, ног и вдоха. Из-за этого: 🔹 ломается ритм 🔹 появляется ощущение “тяжелого” плавания 🔹 быстро забиваются плечи 🔹 человек начинает тонуть и бороться с водой Как должно быть: ✔ руки подходят к ногам одновременно с ударом ног ✔ именно в этот момент делается вдох ✔ дальше сразу возвращаем голову обратно в воду Вдох в баттерфляе должен быть: 🔹 коротким 🔹 быстрым 🔹 без сильного подъема головы Главная ошибка новичков — слишком долго держать голову над водой. Из-за этого таз и ноги начинают проваливаться. Важно: баттерфляй — это стиль ритма и согласования, а не только силы. В видео я показываю это движение в воде, чтобы было легче понять механику. Сохраняйте и пересматривайте перед тренировкой — баттерфляй очень любит технику. Антон Дементьев | Актив Поколений #баттерфляй #дельфин #плавание #техникаплавания #бассейн #swimming #спорт #плаваниедляначинающих