Как научиться делать сальто в воде
Как научиться делать сальто в воде В этом видео я показываю базовую механику поворота в плавании: 🔹 группировку 🔹 кувырок на суше 🔹 перенос движения в воду 🔹 сам поворот у бортика Почему важно учить кувырок? ✔ экономия времени на развороте ✔ сохранение скорости ✔ улучшение координации ✔ развитие чувства тела в воде ✔ уверенность на тренировках и соревнованиях Главная ошибка новичков — слишком поздно группироваться и пытаться крутиться “силой”. Что важно: 🔹 подбородок прижат 🔹 колени быстро подтягиваются к груди 🔹 выдох делаем в воду 🔹 не боимся закрутки 🔹 сначала отрабатываем движение на суше Именно поэтому в видео сначала идет группировка и кувырки на коврике, а уже потом практика в бассейне. Сохраняйте видео и пробуйте повторять поэтапно. Не надо сразу делать быстро. Сначала — контроль движения. #плавание #сальтовводе #кувыроквводе #техникаплавания #бассейн #swimming