Показываю, как правильно согласовывать руки и ноги в брассе.
Показываю, как правильно согласовывать руки и ноги в брассе. Это базовая координация, которую обязательно нужно отрабатывать даже на суше. Ключевые моменты: 🔹 локти не уводим далеко 🔹 делаем короткий гребок 🔹 цепляемся за воду 🔹 сначала работают руки 🔹 затем подключаются ноги 🔹 после толчка — длинное скольжение Главная ошибка новичков — спешка и отсутствие паузы. В брассе очень важно чувствовать ритм и скольжение, а не просто постоянно двигаться. Отрабатывайте движение медленно и технично — скорость придёт позже. #брасс #плавание #техникаплавания #обучениеплаванию #тренировка #swimming
31 просмотров