Вообще короткие ускорения — это очень полезная история даже для тех, кто плавает для себя.
Вообще короткие ускорения — это очень полезная история даже для тех, кто плавает для себя. Что дают спринты: 🔹 развитие мощности 🔹 улучшение техники под нагрузкой 🔹 контроль дыхания 🔹 понимание своего темпа Но важно: спринт нужно плыть технично, а не просто «молотить воду». Даже на максимуме важно: ✔ держать скольжение ✔ не зажимать плечи ✔ сохранять ритм #плавание #брасс #спринт #swimming #тренировка #спорт
34 просмотров